NGUYÊN NHÂN NAM GIỚI BỊ YẾU SINH LÝ

Tình trạng yếu sinh lý thường xảy ra ở nam giới trên 30 tuổi và ngày càng có xu hướng trẻ hóa gây ra nhiều mặc cảm tự ti, suy giảm sức khỏe, hạnh phúc gia đình và khả năng sinh sản. Hiểu rõ các nguyên nhân nam giới bị yếu sinh lý sẽ giúp đấng mày râu ngăn ngừa và có biện pháp cải thiện tình trạng này hiệu quả.

1. Nguyên nhân yếu sinh lý do tuổi tác

Theo quy luật tự nhiên, tuổi tác là kẻ thù không đội trời chung với khả năng sinh lý của nam giới. Tuổi càng cao càng dễ gặp phải các vấn đề suy giảm chức năng sinh lý như xuất tinh sớm, giảm ham muốn, rối loạn cương dương,…Thường khi bước qua tuổi 30, nam giới sẽ bắt đầu gặp phải các tình trạng này. Đây là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý phổ biến nhất hiện nay.
Khi bước qua tuổi 30, hormone sinh dục nam Testosterone sẽ bắt đầu suy giảm, đặc biệt sau tuổi 50, Testosterone có thể giảm đến 50%. Khi cơ thể thiếu hụt Testosterone (dưới 10 nanomol/l) sẽ khiến “phong độ” sa sút, ham muốn tình dục ít đi, thậm chí không còn hứng thú với chuyện chăn gối, thường xuyên bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Testosterone thấp còn khiến cơ thể mệt mỏi, thường xuyên mất ngủ, hay bị căng thẳng,… khiến cho sức khỏe sinh lý càng thêm suy yếu.. Chính vì vậy, duy trì lượng Testosterone luôn ổn định là “chìa khóa vàng” giúp nam giới giữ vững phong độ, sung mãn dài lâu.

Nguyên nhân nam giới bị yếu sinh lý do suy giảm testosterone
Hormone nam testosterone bắt đầu suy giảm sau 30 tuổi

2. Nguyên nhân yếu sinh lý do thói quen xấu

Tuổi tác không phải là nguyên nhân nam giới bị yếu sinh lý duy nhất. Thói quen xấu từ việc nghiện rượu bia, thuốc lá khiến nam giới phải đối mặt với tình trạng vô sinh, hiếm muộn. Hoạt chất nicotine trong thuốc lá có thể làm giảm hưng phấn khi quan hệ tình dục, đồng thời làm giảm khả năng sinh sản của nam giới, sử dụng lâu dài có thể dẫn đến hiện tượng vô sinh.

Thuốc lá khiến tinh trùng dị tật, gây yếu sinh lý nam giới
Thuốc lá khiến tinh trùng dị tật, gây yếu sinh lý nam giới

Ngoài ra, chất cồn có trong rượu bia có thể gây hại cho tinh hoàn, làm suy giảm nghiêm trọng khả năng sản xuất Testosterone. 

3. Nguyên nhân yếu sinh lý do chế độ ăn uống

Việc ăn uống không điều độ cũng là một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý. Uống quá ít nước, ăn nhiều chất béo, chất cay nóng, đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều muối, đồ uống có gas…đều ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh lý. 

Ngoài ra, những nam giới mắc bệnh béo phì thường có hiện tượng lưu lượng máu đến cơ thể không diễn ra 1 cách trơn tru, khiến dương vật khó đạt trạng thái cương cứng mỗi khi quan hệ tình dục.

Nam giới béo phì phải đối mặt với nguy cơ yếu sinh lý
Nam giới béo phì phải đối mặt với nguy cơ yếu sinh lý

Để khắc phục, các quý ông cần có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng như hàu, thịt bò, cá chép, trứng lộn,…giúp nuôi dưỡng và duy trì tốt hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh.

4. Nguyên nhân yếu sinh lý do chế độ sinh hoạt

Nguyên nhân nam giới bị yếu sinh lý phổ biến tiếp theo là do chế độ sinh hoạt không lành mạnh, làm việc quá sức, thức khuya, thủ dâm nhiều, lười luyện tập thể dục thể thao,…không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn khiến chức năng sinh lý bị tổn hại rất lớn.

Thói quen thủ dâm vô độ khiến nam giới bị yếu sinh lý
Thói quen thủ dâm vô độ khiến nam giới bị yếu sinh lý

Theo Hiệp hội Y khoa Mỹ, stress sẽ khiến nam giới bị mất ngủ và nếu mất ngủ kéo dài khoảng một tuần có thể khiến Testosterone giảm đến 15%. Vì khi ấy cơ thể sẽ giải phóng nhiều hormone gây stress như adrenaline và cortisol. Chính điều này đã thúc đẩy sự sụt giảm của Testosterone diễn ra nhanh hơn, khiến nam giới không còn nhiều khát khao tình dục.

5. Nguyên nhân yếu sinh lý do mắc các bệnh lý khác

Nam giới mắc một số bệnh lý như tim mạch, suy thận, tiểu đường, rối loạn thần kinh hay từng gặp chấn thương ở cột sống, não bộ, bộ phận sinh dục… đều có thể dẫn tới yếu sinh lý.

Trên đây là các nguyên nhân nam giới bị yếu sinh lý mà bất kì nam giới nào cũng có thể gặp phải. Ngoài việc cần duy trì một lối sống lành mạnh thì việc bổ sung các thực phẩm chức năng giúp cơ thể tăng cường sản sinh Testosterone là vô cùng cần thiết với các quý ông trên 30 tuổi.