Yếu sinh lý phải làm sao: Nguyên nhân, Dấu hiệu, Cách điều trị

Yếu sinh lý phải làm sao? là thắc mắc phổ biến của nhiều nam giới yếu sinh lý mong muốn lấy lại phong độ của mình. Yếu sinh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đời sống tình dục và tâm lý của nam giới. Để hiểu hơn về tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

1. Yếu sinh lý ở nam giới là gì?

Yếu sinh lý ở nam giới là sự suy giảm khả năng tình dục ở phái mạnh như rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn xuất tinh, đau khi quan hệ,… Đặc biệt là khi nam giới bước vào độ tuổi 30. Yếu sinh lý phải làm sao để lấy lại tự tin, bản lĩnh vốn có trước đối tác, tránh ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống và công việc.

Yếu sinh lý ở nam giới ảnh hưởng đến hôn nhân
Yếu sinh lý ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nam giới

2. Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý phải làm sao để cải thiện hiệu quả và bền vững thì các quý ông phải hiểu rõ các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đó có thể xuất phát từ nhiều yếu tố bên trong cơ thể cũng như tác động của môi trường bên ngoài.

2.1. Nguyên nhân gây yếu sinh lý nội sinh

– Tuổi tác
Theo nghiên cứu, nồng độ Testosterone – hormone sinh dục của nam giới sẽ quyết định toàn bộ chất lượng đời sống tình dục và sức khỏe toàn thân phái mạnh. Tuy nhiên, nồng độ testosterone sẽ không bền vững mãi mãi mà sẽ suy giảm dần dần theo tuổi thọ. Cụ thể khi nam giới bước qua tuổi 30 thì hormone này bắt đầu suy giảm. Đây chính là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới phổ biến nhất.

– Áp lực tâm lý
Theo nhiều nghiên cứu, căng thẳng kéo dài có thể gây suy giảm 15% lượng Testosterone ở nam giới. Bên cạnh đó, stress còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi, mất ngủ, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và ham muốn tình dục. 

– Ảnh hưởng của bệnh lý
Khi nam giới gặp phải các bệnh làm suy giảm nội tiết tố hay các bệnh liên quan đến sinh dục như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt,…hoặc các bệnh khác liên quan đến hệ thần kinh hay hệ tiêu hóa. Khi dùng thuốc điều trị bệnh lâu ngày sẽ gây ra các tác dụng phụ và có thể dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới

2.2. Nguyên nhân gây yếu sinh lý ngoại sinh

– Thói quen sinh hoạt không khoa học: Hút thuốc lá, uống rượu bia, các chất kích thích, ăn ngủ không đều độ, xem phim đen và thủ dâm quá nhiều cũng sẽ gây ra yếu sinh lý ở nam giới.

– Do hoạt động quá mức: Trong quá trình vận động quá sức, hay làm những việc có tính chất nặng nhọc, sẽ ảnh hưởng đến thể trạng và cuộc “yêu”.

3. Dấu hiệu của yếu sinh lý ở nam giới

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có rất nhiều biểu hiện. Tuy nhiên, để nhận biết đúng bệnh cần chú ý các biểu hiện chính sau đây:

yếu sinh lý ở nam giới và dấu hiệu
Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới

– Tình trạng rối loạn cương dương: Đây là biểu hiện rõ nhất của yếu sinh lý nam. Lúc này dương vật không cương cứng ngay cả khi bị kích thích hay đang quan hệ, dương vật không đủ cứng để có thể đưa vào âm đạo, phải mất nhiều thời gian mới có thể cương cứng.

– Rối loạn xuất tinh: Đây cũng là biểu hiện của yếu sinh lý ở nam giới. Nam giới xuất tinh sau một thời gian ngắn (ít hơn 2 phút) kể từ khi dương vật thâm nhập vào âm đạo, mà không theo mong muốn và chủ đích của nam giới.

– Suy giảm ham muốn tình dục: Khả năng ham muốn tình dục giảm dần sẽ là dấu hiệu nam giới dễ nhận biết nhất mình bị yếu sinh lý. Nam giới giảm hoặc không có những ý nghĩ, tưởng tượng hay ham muốn liên quan đến chuyện chăn gối

4. Yếu sinh lý phải làm sao: Điều trị yếu sinh lý ở nam giới

Nam giới bị yếu sinh lý phải làm sao? Nếu xuất hiện một trong các dấu hiệu của yếu sinh lý, phái mạnh nên thăm khám sớm để được chẩn đoán chính xác và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra, nam giới có thể tăng cường sinh lý hiệu quả và an toàn tại nhà bằng các phương pháp dưới đây:

– Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và kẽm: Những nguyên tố vi lượng và vitamin có trong các loại thực phẩm không những giúp làm giảm cholesterol, hạ huyết áp mà còn tăng lưu lượng máu đến dương vật và hỗ trợ chức năng cương đồng thời kích thích ham muốn tình dục. Một số thực phẩm giúp cải thiện yếu sinh lý ở nam giới như sau: Hàu, thịt bò, chuối, cá chép, cá chạch, bông cải xanh, giá đỗ,…

hàu tốt cho yếu sinh lý ở nam giới
Hàu rất tốt cho nam giới yếu sinh lý

– Tập thể dục thường xuyên: Để tự khắc phục yếu sinh lý thông qua việc tăng cường vận động và tập thể dục, nam giới nên chọn những môn thể thao và bài tập vừa sức như đi bộ hoặc chạy bộ trên máy, tập xà đơn. Đây là 2 trong số nhiều môn thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe, tăng cường khả năng tuần hoàn máu và tốt cho hoạt động tình dục… Ngoài ra, nam giới có thể tham gia đánh cầu lông, bơi lội, tập yoga…

Lưu ý, tập thể dục từ 30-60 phút mỗi ngày vừa sức để tránh mệt mỏi, kiệt sức, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý.

tập thể thao cải thiện yếu sinh lý ở nam giới
Tập thể dục giúp nam giới cải thiện yếu sinh lý hiệu quả

– Giảm thiểu rượu bia và thuốc lá: Hút thuốc lâu ngày sẽ làm giảm sản xuất tinh trùng, làm dị dạng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng, còn gây hại tới khả năng sinh sản.

Bên cạnh đó, bia, rượu và các chất có cồn là những tác nhân thúc đẩy quá trình suy giảm nồng độ Testosterone diễn ra nhanh hơn, gây nên chứng rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục.

– Dùng các sản phẩm chức năng giúp tăng cường testosterone nội sinh bền vững và an toàn: 

xmarvel tăng cường yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả
X-Marvel – viên ngậm tăng cường sinh lý nam hàng đầu hiện nay

Theo đó, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ quá trình sản sinh Testosterone nội sinh như X-Marvel là một cách chữa yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả, bền vững và an toàn. Viên ngậm X-Marvel có thành phần quý hiếm từ cỏ cari Mỹ, cao bá bệnh, cao bá kích, bạch tật lê, huyết nhung hươu… giúp tăng cường sản sinh testosterone tự nhiên trong cơ thể gấp 3 lần quá trình tự sinh, giúp phái mạnh giữ vững sinh lực sung mãn dài lâu.

Trên đây là bài viết Yếu sinh lý phải làm sao: Nguyên nhân, Dấu hiệu, Cách điều trị, hy vọng các quý ông có thêm nhiều kiến thức hữu ích và có phương hướng cải thiện tình trạng yếu sinh lý hiệu quả.